A quem se destina: A todos os que se identificam com as nossas propostas e querem se aprimorar nesta filosofia.
Objetivo: Evolução pessoal do praticante, enfatizando o estudo da filosofia, história, ética, comportamento, etc., bem como o aprimoramento dos ásanas, pránáyámas, mantras, meditação e todas as técnicas do Yôga Antigo.
Data: Todas as quartas-feiras, das 21:15 às 22:30h - de março a novembro, podendo-se inscrever em qualquer época do ano. Além disso, o aluno poderá frequentar apenas um mês, dois, três, enfim, quantos meses quiser, conforme lhe interessar.
Investimento mensal: Alunos de fora: R$ 390 - Praticantes regulares: R$ 240. Instrutores de Swásthya: R$ 180. Descontos: trimestral, à vista, com 10%; ou, anual, com 15%.
Programação de SETEMBRO de 2012
Alimentação biológica – a importância de se usar uma alimentação coerente com a modalidade de Yôga que se pratica – estudo comparativo dos oito sistemas alimentares (carnivorismo/carniceirismo, omnivorismo, cerealismo, lacto-ovo-vegetarianismo, lacto-vegetarianismo, vegetarianismo puro, crudivorismo, frugivorismo) – como montar o seu próprio sistema sem rotulagem – hábitos alimentares a evitar e a adotar.
A tradição Mestre-discípulo – como é a relação Mestre/discípulo na tradição oriental – liberdade e disciplina – discípulos e indiscípulos – lealdade e fidelidade – as três fases do discipulado (gurusêva, parampará e kripá).
Treinamento dos principais kriyás. Execução dos mantras. Exercícios de concentração e meditação. Prática dos pránáyámas tradicionais, com aprimoramento de ritmo, bandhas, metalizações, etc. Treinamento de ásanas. Coreografia, para iniciantes.
Aprimoramento de cada parte da prática: mudrá, pújá, mantra, pranáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá ou samyama. Orientação das técnicas para o dia-a-dia ( no trabalho, nos estudos, nos esportes, sono, alimentação, etc.). Aplicação dos conceitos éticos e comportamentais nas relações sociais, familiares, profissionais e afetivas.
Site: Mestre Sérgio Santos
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